Selfcare vor Carework - Online

Beschreibung

Wer für andere sorgt, tut gut daran auch für sich selbst gut zu sorgen. Wer kennt es nicht? Das Gefühl, dass der Tag mehr Stunden haben sollte, um alles zu schaffen? Dass wir unsere eigenen Bedürfnisse hintenanstellen? Wenn sich der Spagat zwischen verschiedenen Aufgaben und Lebensbereichen wie Beruf, Haushalt und Familie viel zu gross anfühlt? Gerade dann, wenn du viel für andere sorgst, ist es wichtig, dass du dich selbst dabei nicht vergisst. Für alle, welche unbezahlte Care Arbeit leisten, ist das Thema Selbstfürsorge eine grosse Herausforderung. Ich beleuchte das Thema Selbstfürsorge aus einer feministischen Perspektive. Die Erschöpfung, die viele Frauen* verspüren, hat strukturelle Ursachen und ist kein individuelles Problem. Doch wie gehen wir im Alltag damit um? Wie finden wir unseren eigenen Weg, mit dem ganzen Struggle umzugehen, um eine stimmige Balance zwischen Selbstfürsorge und Care-Arbeit zu finden? Ich gebe kein Patentrezept ab, wie es möglich ist, alles unter einen Hut zu bringen – ich plädiere dafür, diesen Hut endlich fortzuwerfen und den eigenen, individuellen Weg zu finden. Einen, der sich für dich gut und stimmig anfühlt. In zwei Stunden gebe ich Strategien aus meinem Coaching-Alltag weiter, die dir dabei helfen können, im Alltag weniger Druck zu verspüren und deine eigenen Bedürfnisse zu achten. Inputs, die dich unterstützen, dir selbst liebevoller und verständnisvoller zu begegnen. Der Workshop findet auf Zoom statt und wird von einem digitalen Handout begleitet, welches du vor dem Workshop als PDF erhältst.